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(最新圖解◇吳若石神父反射健康法3) 手足同療,一個人的FJM

NT$450 NT$360

現省:NT$90

本書將從自己對自己施作的角度,以一般人可以做、方便做、容易做的原則,沒有施作的順序,依據FJM原理,說明施作的方法及部位。可以徒手,也可以運用輔助器具或生活周邊設施,以簡單、容易施作及有效為訴求,達到「健康促進,疼痛緩解」。

此外,本書更提供「FJM全人反射健康操」,特別適合長輩們、經常久坐辦公桌的上班族、病後復原中的人,以及沒時間運動或暫時無法運動者,有效的促進身體循環、刺激耳、手、腳的反應區而獲得健康。

一個人的FJM也將帶領您,經由反射學進入自我療癒的領域。

本書特色

1.全球首發第一本以手部為主的反射健康法
2.清晰的圖解,一個人也能自己在手部或足部施作的反射健康法
3.特別收錄32種針對一般人的各種疼痛或不舒服狀況,及時緩解
4.特別收錄「FJM全人反射健康操」,適合長輩、久坐上班族、病後復原中的人,有效的促進身體循環獲得健康。

專文推薦

林淑玟副教授|耕莘健康管理專校
陳仁勇醫師|羅東聖母醫院神經科
黃兆明主教|天主教花蓮教區
(依姓氏筆畫序)

作者介紹

作者簡介

吳若石神父(Fr. Josef Eugster)

瑞士人,現定居台灣台東縣。1978年自學腳底按摩治癒關節炎後,1980年返國進修專業,而後返台開始熱心服務教友,經媒體競相報導其神奇療效,於文經社出版台灣第一本腳底病理按摩專書。

吳神父腳底按摩在華人地區名聲斐然,國際間亦享有盛譽,受益者不計其數,逐被稱為「腳底按摩之父」。2011年登上國際反射名人堂。2017年8月獲頒台灣身分證。

著有:
《吳神父新足部健康法》《吳神父簡易足部健康法》《吳神父兒童足部健康法》《圖解吳神父腳部按摩保健法》《圖解吳神父腳部按摩保健法2》《足療自癒》《兒童足療》《最新圖解FJM吳若石神父足部反射健康法》等書。

胡齊望

1960年生,台灣花蓮人。

學歷:台東師院教育研究所

經歷:吳若石神父全人發展協會首席講師

曾在高中、大學任教。吳若石神父全人發展協會常務理事;吳若石神父全人發展協會首席講師;建立「吳若石神父足部反射健康法」全球檢測系統。

除了在大台北與台灣地區開設「吳若石神父足部反射健康法」講座與培訓課程外,2016年開始也在中國河北省景縣等,協助建立中國地區「吳若石神父足部反射健康法」教學與檢測中心,並展開亞洲地區的教學推廣工作。

目錄

│推薦序│從FJM 技法領受身心靈滿全~足好  林淑玟副教授
│推薦序│被遺忘的手足  陳仁勇醫師
│推薦序│讓FJM 反射健康法,走向國際  黃兆明主教│作者序│照顧好自己,好為主工作  吳若石神父
│作者序│保護自己的健康,由自己來實現  胡齊望教育長
第一章 一個人的FJM
‧ 緣起
‧ 全人概念的FJM
‧ 認識FJM
‧ FJM 手部反射健康法
‧ 懂得愛自己
‧ 美好的心性是健康的泉源
第二章 簡單的施作原則
‧ 反射健康法不可與按摩混用
‧ 不是愈痛愈有效
‧ 反射健康法的感覺
‧ 適當的潤滑
‧ 施作的方式、時間
‧ 使用「沉、定、走」的施力手法
‧ 放鬆心情,效果更佳
‧ 施作完一個人的FJM 後要多喝水
‧ 在安全的時間、地點施作一個人的FJM
第三章 使用手法、器具與反應區圖
‧ 徒手手法
‧ 輔助器具
‧ 運用生活周邊設施
‧ 手邊小器物的應急使用
‧ 如何使用反應區圖
‧ 如何使用反應區圖
‧ 小結
第四章 自我保健之疼痛緩解
‧ 認識手部反應區
‧ FJM 手足反應區圖編號
‧ 對應療法:手腳對應部位
‧ 緩解疼痛
第五章 自我保健之健康促進
‧FJM 手部反射徒手操作法
‧FJM 全人反射健康操
‧FJM 的自我療癒
分類:
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